Flags of 2021 - 年度目標計劃
想不到一個COVID-19可以延燒到2021年，雖然，不論在台灣還在北京，相對來說都從嚴管理，沒有對普通人的基礎生活造成嚴重的打擊。當然，個別行業除外，多少還是有一部分人受到的影響比較劇烈，經濟與身心健康上的風險升高不少。在這全球化的時代，只要國際上還有疫情蔓延的地方，就沒有誰真正能夠當作它不存在。 去年，Slogan是Slogan，但其實很不Move it Move it。大環境不允許的情況下，實在很難發自內心的rock起來。到公共場所總是擔心口罩戴太久皮膚變差，出去戶外透透氣前期的交通、與人接觸也很難讓人放心，即便在家裡拿個快遞、外送都會戴口罩開門、噴酒精消毒。硬要說Move it Move it，大概也就是心態上打打氣吧，告訴自己別因噎廢食、不要藉口軟爛耍廢了。每個人的防疫等級各自為政，我們可能屬於比較謹慎的。 2021年的slogan相對保守，是在IG動圖上看到的靈感：Please Be Good! 期許2021年整個環境、大家、自己都能夠更好吧！不管在什麼階段、處於什麼位子，都能成為自己滿意的樣子。 健康類 維持健康的體脂率 20%-25%之間， 每週堅持運動2-3次 每天早睡（12:00-01:00）早起（9:00)，喝1650c.c.水，最晚8點吃晚餐 每天無聊刷手機的時間少於2小時（看書、查資料、必要事項除外） 思考類 每月讀1本書，一年12本 每月維持3篇輸出，一年36篇（主題、形式不限） 每月畫一幅畫，一年12幅 旅遊至少2次（因疫情緣故，地點不限） 成長類 嘗試至少2件沒有做過的事（種類不限） 更清晰地表達自己的感受或需求 運用自身不同能力獲得成就感 今年健康類進展到習慣維持階段。過去花了一年的時間，讓自己不要排斥新的運動型態，把基礎動作搞懂，以及學習感受部位肌肉發力。也經歷過幾次目標的調整，探索運動與生活的關係，接下來不過度追求也不偷懶。然後多加了一條刷手機的時間管理，挽救一下眼睛的疲勞。 由於健康類開始往習慣走了，原本的習慣類更名為思考類。剛好可以區分身體跟腦。習慣維持不易，此類完成度不高，今年基本只重啟了寫作，想嘗試輸入、輸出平衡，但具體的主題與方式可能都會再實驗一下。 成長類一字不漏照抄，我認為我很樂意照抄個3-5次。一方面，再看還是覺得這幾件事很重要，是蠻值得的投入，留有餘力激盪出不同的火花。另一方面也覺得這並不容易，要去訓練如何跳