Charlotte is me. I'm Charlotte.

最近的天氣讓人很沉悶，很潮濕、很熱，就是那種颱風前或是即將連續下一週雨的感覺。現在在窗邊打字的我，皮膚表層已經液化、短袖已經開始沾黏了... 今年北京的夏天很像台北，甚至濕度還更高（最近一個月最低大概在69%，最高可能90%+），連在台北都不太吹冷氣的我也忍不住要開空調除濕。誰會想到北京需要除濕機呢？家裡就只有空調能夠擋一擋了，開一小時可以降到60%以下。 本來一向生日很有儀式感的我，今年天氣如此，又剛好遇到週末，目前就什麼都沒慶祝。疫情以後其實很不喜歡週末出去人擠人，想想自己有大把平日可以享受。想出去哪裡走走或是吃一頓好的，但天氣預報不準、一出門衣服貼在身上，實在不是能讓自己開心的方式啊。就把一切慶祝活動延後了，也可能因此最近心情指數偏低。 我常常開玩笑說我最近除了收入以外，沒什麼其他煩惱。休息的這段時間，我把幾乎所有的精力都放在自己身上，一部份分給了家人朋友的陪伴，一部份分給了悲天憫人的時事（真敢講）。畢竟比起在上班的人而言，我已經能排除很多力不從心的事、不想交流的人、不想分享的時間等。然後，也很幸運我的家庭關係目前也比較穩定（至少看起來吧）。但其實把自己面對問題、處理問題當成成熟的本質、習慣自己處理問題的我，還是有一些雜亂的思緒。沒有給自己一條時間線、一個節奏感，有一些問題拖到現在就變成了懶癌產物（絆腳石）。 問題一 個性上對say no的猶豫、承擔比較多自以為是的體貼、對尷尬癌的恐懼，在生活上還是有一定程度的影響。 問題二 工作對生活的意義到底是什麼，如何平衡？影響未來怎麼對待工作的認知以及職業的選擇。 這兩個問題應該都是以年計算在思考的了，但目前還是沒什麼進展，也或許是我沒有好好的總結吧。希望在我慶祝今年又老了一歲之前，可以用心地面對一下。（未完待續...)

想不到一個COVID-19可以延燒到2021年，雖然，不論在台灣還在北京，相對來說都從嚴管理，沒有對普通人的基礎生活造成嚴重的打擊。當然，個別行業除外，多少還是有一部分人受到的影響比較劇烈，經濟與身心健康上的風險升高不少。在這全球化的時代，只要國際上還有疫情蔓延的地方，就沒有誰真正能夠當作它不存在。 去年，Slogan是Slogan，但其實很不Move it Move it。大環境不允許的情況下，實在很難發自內心的rock起來。到公共場所總是擔心口罩戴太久皮膚變差，出去戶外透透氣前期的交通、與人接觸也很難讓人放心，即便在家裡拿個快遞、外送都會戴口罩開門、噴酒精消毒。硬要說Move it Move it，大概也就是心態上打打氣吧，告訴自己別因噎廢食、不要藉口軟爛耍廢了。每個人的防疫等級各自為政，我們可能屬於比較謹慎的。 2021年的slogan相對保守，是在IG動圖上看到的靈感：Please Be Good!  期許2021年整個環境、大家、自己都能夠更好吧！不管在什麼階段、處於什麼位子，都能成為自己滿意的樣子。 健康類 維持健康的體脂率 20%-25%之間， 每週堅持運動2-3次 每天早睡（12:00-01:00）早起（9:00)，喝1650c.c.水，最晚8點吃晚餐 每天無聊刷手機的時間少於2小時（看書、查資料、必要事項除外） 思考類 每月讀1本書，一年12本 每月維持3篇輸出，一年36篇（主題、形式不限） 每月畫一幅畫，一年12幅 旅遊至少2次（因疫情緣故，地點不限） 成長類 嘗試至少2件沒有做過的事（種類不限） 更清晰地表達自己的感受或需求 運用自身不同能力獲得成就感 今年健康類進展到習慣維持階段。過去花了一年的時間，讓自己不要排斥新的運動型態，把基礎動作搞懂，以及學習感受部位肌肉發力。也經歷過幾次目標的調整，探索運動與生活的關係，接下來不過度追求也不偷懶。然後多加了一條刷手機的時間管理，挽救一下眼睛的疲勞。 由於健康類開始往習慣走了，原本的習慣類更名為思考類。剛好可以區分身體跟腦。習慣維持不易，此類完成度不高，今年基本只重啟了寫作，想嘗試輸入、輸出平衡，但具體的主題與方式可能都會再實驗一下。 成長類一字不漏照抄，我認為我很樂意照抄個3-5次。一方面，再看還是覺得這幾件事很重要，是蠻值得的投入，留有餘力激盪出不同的火花。另一方面也覺得這並不容易，要去訓練如何跳